Meditation & Qi Gong
& meditative Wanderung
Ein Tag für Ruhe, Balance und neue Energie
Unter der Leitung von Zen-Meister Quang Khong
Einladung zum Meditation & Qi Gong & meditative Wanderung am 21.06.2026
Der Weg zum dauerhaften Glücklichsein:
Glück ist eine Erfahrung der Freude, Zufriedenheit und des Wohlbefindens, kombiniert mit dem Gefühl, dass das eigene Leben gut, bedeutsam und lohnenswert ist.
Aufgrund dieser wissenschaftlich nahegelegten Vorteile wird Meditation regelmäßig als alternative Therapie für eine Vielzahl von Erkrankungen empfohlen, darunter:
Stress, Angststörungen, Depressionen, Schlafstörungen, Steigerung von Glücksempfinden, positives Denken fördern, Beziehungen verbessern, Steigerung der kognitiven Fähigkeiten.
Schwerpunkte sind:
- Theorie:
– Was ist Meditation?
– Warum ist Meditation der Weg zum Glück?
– Kontemplation: Befreie dich von negativen Gedanke , Vergänglichkeit, Barmherzigkeit
– Diskussion mit Fragen und Antworten auf Themen in täglichem Leben - Praxis:
– Meditation mit der Klangschale
– Atmungsmeditation
– Gehmeditation
– praktische Übungen um den Geist im Alltag zu beruhigen
Zusätzlich werden Qi Gong – Atemübungen zur Stärkung des Immunsystems gelehrt.
Termin: 21. Juni 2026
Zeit: 09:30 – 17:00 Uhr
Ort: Lautenthaler Str.2, 38644 Goslar/Hahnenklee
Anmeldung: sunyata-hahnenklee@web.de
Programm:
| 09:30 – 12:30 | Einleitung in die Meditation und Qi Gong – Atemübungen |
| 12:30 – 13:30 | Mittagspause, mit vegetarischem Essen wird für das leibliche Wohl gesorgt Anmeldung zur besseren Planung ist erwünscht |
| 13:30 – 15:00 | Theorie und Meditation Praxis , Qi Gong – Atemübungen |
| 15:00 – 17:00 | Meditative Wanderung |
Teilnahme: Der Meditationskurs ist kostenfrei, Spenden werden gerne angenommen.